康县| 扎囊| 靖西| 郎溪| 璧山| 阳高| 平利| 河津| 西峰| 桂东| 铁山| 古蔺| 清河| 兴安| 凤城| 科尔沁左翼中旗| 重庆| 济宁| 龙门| 普陀| 磐石| 商都| 天长| 磐石| 谷城| 伊宁县| 张家港| 望谟| 陵川| 红河| 茄子河| 鹤峰| 宁远| 宝丰| 零陵| 涟源| 仙桃| 仪陇| 宜昌| 五峰| 琼山| 蕲春| 林芝镇| 若羌| 连江| 茶陵| 谢家集| 商城| 呼伦贝尔| 惠山| 延川| 建昌| 石林| 朝阳县| 下花园| 吉木乃| 于都| 鸡西| 孙吴| 新丰| 上高| 扬中| 鞍山| 九江市| 珊瑚岛| 英吉沙| 扎赉特旗| 应城| 南沙岛| 镇坪| 南昌县| 山阴| 宝兴| 磐石| 玉田| 乐陵| 瓮安| 大荔| 林芝县| 伊宁市| 壶关| 久治| 宁武| 绍兴市| 本溪市| 南康| 宿松| 商南| 浦东新区| 务川| 水富| 凌云| 伽师| 邕宁| 蒲城| 高安| 祁连| 珠穆朗玛峰| 云龙| 耒阳| 乌伊岭| 富阳| 积石山| 玉溪| 湟源| 洛隆| 宁武| 墨江| 永兴| 邹城| 武鸣| 苏尼特左旗| 丹巴| 兴仁| 衢州| 红河| 苍梧| 宁乡| 龙山| 淮阴| 武乡| 嘉定| 永济| 酒泉| 文山| 大竹| 徽州| 松江| 宜宾县| 行唐| 高州| 行唐| 崇信| 扎兰屯| 房山| 柳城| 南和| 进贤| 丰宁| 漳州| 通化县| 西乌珠穆沁旗| 乌拉特中旗| 阳山| 济阳| 兖州| 连城| 新巴尔虎左旗| 万载| 带岭| 麻城| 于田| 崇州| 古丈| 凌云| 南宁| 留坝| 马鞍山| 永登| 清苑| 理塘| 景谷| 凤凰| 安宁| 聂荣| 灯塔| 绥中| 大方| 宿迁| 繁峙| 太仓| 杭州| 饶阳| 扎囊| 东西湖| 青白江| 白云| 代县| 楚雄| 河池| 河曲| 长治县| 江西| 杭锦旗| 乌拉特前旗| 鄂温克族自治旗| 青川| 株洲县| 登封| 睢县| 江陵| 宜秀| 林西| 新会| 红河| 曲阜| 定西| 隆昌| 石城| 北海| 格尔木| 黔西| 盐津| 湘潭市| 盐亭| 宣化县| 阿城| 安宁| 阳城| 三江| 涞源| 德庆| 湘阴| 林州| 雄县| 玛沁| 基隆| 单县| 沂南| 哈密| 云县| 东山| 龙里| 师宗| 西昌| 兴和| 宜丰| 旺苍| 汝南| 崂山| 晋州| 胶州| 哈密| 康保| 浮梁| 榆社| 南票| 定西| 塔什库尔干| 志丹| 江城| 土默特左旗| 郑州| 罗甸| 涿州| 柳林| 歙县| 元氏| 于田| 津南| 临高| 含山| 江陵| 瓯海| 麦盖提| 桑日| 陵水| 番禺| 沂水| 察隅| 双桥| 和县| 固镇|

车讯:日内瓦车展正式亮相 起亚发布新Picanto

2019-08-21 04:42 来源:第一新闻网

  车讯:日内瓦车展正式亮相 起亚发布新Picanto

  (镜湖政府网)  在加快起步区建设的同时,阜合园区还高度关心托管的袁集镇美好乡村建设和集镇改造,编制了袁集镇小城镇规划,制定了“保留集镇、改造交通、对接新区”的工作思路,先后自筹资金3000多万元,实施镇区提升和道路改造工程。

”铜陵市文化产业负责人表示,铜陵正以重大文化项目为支撑,特色文化产业园区为载体,通过引进战略投资者,培育龙头文化企业,加快建设铜文化产业特色城市,打造“世界铜艺之都”。接到求助后,崔铁军立即向上级领导汇报情况并安排中队队员在公安内网系统查询遗失准考证学生的联系方式。

  壮士断腕地整治,让三公经费支出下降了%,31名党员干部受到了查处,1469个损害群众利益的问题无处循形。孙会峰在发布时说,先进制造业在中国呈现东强西弱、一带三核两支撑,三大经济区为主导的沿海地带是改革开放的前沿,积累了很好的产业基础,也积累了很好的资源,但中西部地区,像合肥、武汉也都有很多的新的发展亮点。

  五、用户权利  在本网站上,您对自己拥有的个人资料享有以下权利: (一)随时查询和请求阅览;  (二)随时请求补充或更正;  (三)随时请求删除;  (四)请求停止电脑处理及利用。“112”办结制度让企业快速办理证照马鞍山创久科技股份有限公司是新区新签约的项目,由深圳创久科技有限公司投资建设项目,总投资7亿元。

每年四、五月高峰期,吸引大批省内外游客前来游览,游客可达40余万人次。

  ”芜湖市要求每位党员干部做到“五必访五必问”:困难户必访,必问衣食冷暖;发展户必访,必问致富经验;返乡农户必访,必问就业现状;老党员老干部必访,必问发展良策;上访户必访,必问事情原委。

  知识产权贯标就是企业贯彻《企业知识产权管理规范》国家标准。我们要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引,坚定不移走创新发展之路、融合发展之路、集群发展之路、绿色发展之路、开放发展之路,扎实推进制造强国建设取得新进展。

  本次培训是市场监管局在充分调研经开区家电企业的出口产品、出口目的地后,邀请中国家电研究院国际业务部副部长李雪制定专门的培训教程并主讲。

  注重压实责任,制定印发了《郊区食品安全民生工程实施办法》。“在看到辉煌成就的同时,我们也要清醒地看到差距和不足。

    在建项目迅速推进的同时,市交通运输局统筹谋划“十三五”交通重点项目,抓住国家建设长江经济带的战略机遇,贯通、扩容、加密城市南北和东西交通大通道,打通城市交通环线,推进与周边地区互联互通,融入国家快捷交通网。

  对符合条件的重大项目,采取一事一议方式,由省和合肥市共同支持。

  本次大会以“创新驱动、制造引领、拥抱世界新工业革命”为主题。  鹞山社区的“娃娃楼长”们在捡拾垃圾。

  

  车讯:日内瓦车展正式亮相 起亚发布新Picanto

 
责编:
欢迎来到百灵网
用户名:
密码:
在线投稿及合作咨询QQ:1151150531
您当前的位置: 首页 > 新闻 > 情感

婚姻“非暴力沟通”:少用“你”多用“我”语句

2019-08-21 10:52:06责任编辑: 文悦来源: 羊城晚报点击: 次
要做好改革创新文章,统筹推进科技创新、产业创新、企业创新、产品创新、市场创新,建设技术和产业、金融和资本、平台和企业、制度和政策创新体系,强化创新引擎、构筑创新支撑、加速产业孵化、培育环境优势,走上更多依靠创新驱动的引领型发展新路。

  很多夫妻都有这样的经历,新婚的蜜月期一过,两人就开始小吵大吵不断,家里硝烟弥漫,有时想找亲朋好友评评理,可却发现吵架的缘由小得简直开不了口。你也许不知道,你们并不是感情真的出了问题,而是没有掌握沟通的技巧,口舌中总是带着刀剑,难怪家中总是刀光剑影。中国婚姻家庭研究会常务理事侯志明日前在广州参加“反家暴巡回沙龙广州站暨《中国家暴现状》调研报告发布仪式”时,大力向记者推荐美国马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》,希望学习他的四步沟通法,为婚姻保鲜。

  【第一步:观察】

  要客观描述不要评论

  当你离开忙碌了一天的办公室,回到家中就看见老公正懒洋洋地靠在沙发上看电视,脱下的帽子、围巾、大衣扔得到处都是。这时,你能否心平气和地对他说:“我看到帽子在茶几底下,大衣在沙发背上,围巾在地上,我不高兴,因为我看重家的整洁。你愿意把衣服挂在衣架上吗?”———还是,忍不住脱口而出:“你怎么可以把房间弄得一团糟?”或者“你怎么总是乱丢东西?!”

  侯志明解释说,在美国著名的临床心理医生和交流培训师马歇尔·卢森堡博士看来,后两种表达方式充满了“暴力”的味道。如果我们的表达充满了这样的简单评论,尤其是负面评价,作为听众的对方就可能产生逆反心理,急于反驳,而不是作出友善的回报。两句话不到,一场家庭大战由此引发。

  卢森堡博士建议,我们在沟通时尽量避免任意夸大,以偏概全,随意推测,取而代之的是,尽可能让自己客观描述事情,这样有助于让交谈的对方保持耳朵和心灵的开放。比如说“我们约好6点开始,现在已经8点钟了”就要比“你总是迟到”更加准确,也更加容易促成良好沟通的实现。

  【第二步:感受】

  别把感受和想法混淆

  妻子生病了,6点半给丈夫打电话,丈夫8点钟赶回家。妻子一看到丈夫,脱口而出:“你怎么才回来?你一点都不在乎我!”丈夫推掉应酬好不容易才赶回家,听妻子这样一说,肯定是满肚子委屈。其实妻子想表达的感受是,“我生病了,一个人在家,很孤单,我需要你的关心”。

  侯志明解释说,这就是把感受和想法混为一谈的范例。这种言语“暴力”现象很常见。我们在表达时尽量少用“你”开头,这样容易带着指责、埋怨,对方会出于本能去辩解、反击。相反,应该多用“我”开头,“我很愤怒”、“我十分伤心”,这其中则更多含有袒露自己心声的意味,更容易换来对方的坦诚相待。对于指责、埋怨,对方若不反击,倒不一定是好事,他可能把这些负面情绪深埋在心中,慢慢发酵,某个时机会双倍释放出来;或者他永远不释放,一直压抑着,久而久之,则会表现为身体的疾病,如心血管疾病、胃溃疡,甚至癌症。

  【第三步:需要】

  说出自己的需要和期待

  有些人会有这样的经历,夫妻两个平时沟通都不错,可一触及某个话题,或遭遇某类事,一方就会表现很失态,或者引发双方的争吵。侯志明介绍说,按照卢森堡博士的建议,这种情况下,当事的双方应该静下心来,倾听自己内心的声音,了解自己的愿望,去发现引起争执的原因是否是因为还有哪些需要、期待和价值观没有得到满足。比如说,当我们说,“我生病了一个人在家,很孤单、很难受”,是因为“我希望得到丈夫更多的关注”;当我们说“东西丢了一地,我不高兴”,是因为“我看重家的整洁”。

  通过这些思考和发现,我们不再指责他人,而承认感受源于自身。当我们把愿望说得越清楚,他人越可能作出积极的回应。遗憾的是,大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心的时候,我们倾向于指出别人有什么错。这样很容易引起对方的申辩和反击。如果我们可以换一种表达方式,向对方表达我们的需要,而不是指责和批评,就很有可能找到办法来满足双方的需要。

  【第四步:请求】

  提出明确的具体请求

  一位怀孕妻子向丈夫抱怨:“你整天就想着工作,一点都不关心我!”第二天,她的丈夫给她买了一副名贵的珠宝首饰,其实妻子是希望丈夫能多待在家里,给她多些陪伴。妻子不希望丈夫花太多时间在工作上,却没有说清楚她想要什么。相信如果她清晰地表达“我希望你每天早点下班,陪我散步,和我一起吃晚饭”,这样的愿望更加容易得到对方的积极回应。

  侯志明提醒,另外,还有一点需要特别注意———不要让你的请求听起来像是命令。对于中国人,夫妻之间用“请”字,会显得很生分,每个家庭都可以更具自己的习惯,选择更适合的表达方式。“把你的脚拿开!”与“老公,把你的脚拿开好吗?”不同的表达,让对方的感觉可能会很不一样。

  这种沟通方法不仅适用于夫妻之间,也同样适用于父母与孩子之间、工作中的上下级之间。观察、感受、需要和请求,我们将这四大要素应用于生活中,你会发现你与周围的人沟通越来越顺畅。

免责声明:
    以上信息均来自互联网,如您认为内容的真实性、准确性和合法性存在问题请与我们联系: QQ:1151150531
天目北路 大宁县 江苏武进区牛塘镇 石狮市中英文实验学校 张市
刀坝乡 火车站开发区 彭婆镇 王兆街道 中口镇